Mejores prácticas para prevenir infecciones durante la menstruación

Tu salud es importante, y seguir estas prácticas te ayudará a disfrutar de una menstruación más saludable. Si presentas síntomas de infección, busca atención médica de inmediato.

La menstruación es una parte natural del ciclo reproductivo de las mujeres, pero también puede aumentar el riesgo de infecciones si no se maneja adecuadamente. Mantener una buena higiene y seguir prácticas saludables durante la menstruación es esencial para prevenir infecciones y mantener la salud ginecológica. 

A continuación, expondremos las mejores prácticas para prevenir infecciones durante la menstruación y te brindaremos consejos útiles para mantener una higiene adecuada durante este período.

Menstruación y riesgo de infecciones en Panamá

Durante la menstruación, el cuerpo elimina la sangre y los tejidos del revestimiento del útero, un proceso natural que generalmente ocurre una vez al mes. Sin embargo, esta etapa también puede aumentar el riesgo de infecciones debido a cambios hormonales y a la exposición de los órganos reproductores externos a la sangre. 

Las infecciones más comunes relacionadas con la menstruación incluyen vaginitis, infecciones del tracto urinario y candidiasis.

Consejos para prevenir infecciones durante la menstruación 

Uso de productos de higiene seguros: Utiliza productos de higiene menstruales seguros, como tampones, compresas o copas menstruales. En Panamá, estos productos están ampliamente disponibles y se pueden encontrar en supermercados y farmacias.

Cambio frecuente de productos: Cambia tus productos de higiene con regularidad, siguiendo las recomendaciones del fabricante. El uso prolongado de tampones o compresas puede aumentar el riesgo de infecciones.

Lavado de Manos: Lávate las manos con agua y jabón antes y después de cambiar tus productos de higiene menstrual. Esto ayudará a prevenir la transferencia de gérmenes a tus órganos reproductores.

Ducha Diaria: Realiza una ducha diaria para mantener la zona genital limpia. Utiliza un jabón suave, sin fragancias ni productos químicos irritantes.

Evita detergentes fuertes: Al lavar tu ropa interior y toallas, evita el uso de detergentes fuertes que puedan causar irritación en la piel.

Ropa interior de algodón: Usa ropa interior de algodón durante la menstruación. El algodón es transpirable y ayuda a mantener la zona seca y libre de humedad, lo que reduce el riesgo de infecciones.

No te depiles durante la menstruación: Evita la depilación en la zona genital durante la menstruación, ya que la piel puede estar más sensible y propensa a la irritación.

Evita el uso de duchas vaginales: Las duchas vaginales pueden desequilibrar la flora vaginal y aumentar el riesgo de infecciones. No son necesarias y deben evitarse.

Evita el contacto sexual durante la menstruación: El contacto sexual durante la menstruación puede aumentar el riesgo de infecciones. Si decides tener relaciones sexuales, utiliza protección y mantén una higiene adecuada antes y después.

Signos de infección durante la Menstruación 

Algunos de los síntomas comunes de infección incluyen:

• Picazón o Irritación: Si sientes picazón, ardor o irritación en la zona genital, puede ser un signo de infección.

• Dolor o Molestias: El dolor abdominal, la presión pélvica o el dolor al orinar pueden indicar una infección.

• Secreción Anormal: Cualquier cambio en el color, olor o consistencia de la secreción vaginal puede ser un indicio de infección.

• Mal Olor: Un olor vaginal fuerte y desagradable es un síntoma de posibles infecciones.

• Orinar con Frecuencia: La necesidad de orinar con frecuencia y la sensación de ardor al hacerlo pueden ser signos de una infección del tracto urinario.

• Fiebre: La fiebre es un signo de infección y debe ser evaluada por un médico.

Si experimentas alguno de estos síntomas durante la menstruación, es fundamental buscar atención médica. Un ginecólogo o profesional de la salud puede diagnosticar la infección y brindarte el tratamiento adecuado. ¡Solicita tu cita ya!